腹直肌分離與腰背痛|腹直肌分離修復
有研究表明,錯誤的姿勢、孕期子宮增大及孕激素的影響、產后腹直肌分離,都會增加女性產后腰背痛的發生率。其中,腹直肌分離卻容易被忽視,不少產后媽媽也因此需要進行腹直肌分離修復。接著腹直肌修復儀器的幫助改善并治愈產后癥狀。
那么,腹直肌分離與腰背痛之間存在怎樣的聯系呢?
大家知道,腹直肌分離會使腹部核心肌群弱化,這樣在彎腰,站立及坐姿中,為了達到原有的平衡,腰部肌群及腹部側方肌群需要費用更大的力量。特別產后照顧寶寶的媽媽們,需要喂奶、換尿布、給寶寶撫觸等,這些動作需要腹部周圍的肌肉及骨骼協調配合才能完成,當寶媽出現腹直肌分離時,這些日常的活動就會變得非常吃力。
所以在尋找產后腰背痛的原因時,別忘了檢測腹直肌的恢復情況,如果有腹直肌分離,應該盡快尋找專業的產康機構進行一系列的產后恢復項目康復治療。